Ароматерапия за жени

Всеки ден сме изправени пред различни предизвикателства. Животът често ни поднася изненади – приятни или не съвсем. Ежедневието ни е стресово и напрегнато. Притискат ни срокове, затрупани сме със задачи. За капак децата са болни. Да, ние жените умеем доста добре да правим по няколко неща едновременно, при това със завидна лекота.

Но нека си признаем, рано или късно идва момента, когато тялото ни казва „стоп“ по най-различни изненадващи начини като главоболие, мигрена, нервност, напрежение, паник атаки, хормонални дисбаланси, хранителни разстройства, покачване на тегло, високо кръвно, автоимунни заболявания, и още, и още….

В стремежа си да се справим с всички задачи перфектно, да обърнем внимание на децата и семейството си, често забравяме за себе си. Лягаме си изморени вечер и се събуждаме изморени на сутринта. Подлагаме тялото и ума си на изключителен стрес. А когато сме под стрес, тялото ни е в ситуция на бий се или бягай или казано по друг начин тялото ни се стреми да оцелее на момента като дава всичко от себе си на максимум. Разбира се, това състояние не може да продължава вечно и рано или късно идва момента, когато тялото ни казва „стоп“.

Картината се допълва с проблеми със съня, недоспиване, диети, безразборно хранене и дефицити на различни хранителни вещества, витамини и минерали, злоупотреба с алкохол и медикаменти, възпалителни процеси.

Време е да се погрижите за себе си по един изцяло натурален начин – с терапевтичните етеричните масла.

Етерични масла при проблеми с кисти и поликистозни яйчници

 Етерични масла при проблеми с кисти и СПКЯ

Не съм подозирала колко много жени са имали или имат тези проблеми, докато аз самата не получих киста преди няколко години. Състоянието ми беше спешно и се наложи лапароскопска операция. Тогава разбрах колко често срещан е този проблем при жените и как науката все още няма точно обяснение за причините. Използването на етеричните масла по-долу не отменя задължителното посещение при лекар, ако имате кисти, СПКЯ или какъвто и да е друг здравословен проблем.

Етерични масла – гераниум, кипарис, хвойна, розмарин, маточина, лимон, босилек, пачули, кедрово дърво

Примерен бленд при кисти

40 капки Гераниум

20 капки Кипарис

15 капки Хвойна

10 капки Босилек

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместа като я нанесете в абдоминалната област от зоната под гърдите до ниско долу в областта на яйчниците, както и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Етерични масла при проблеми с поликистозни яйчници СПКЯ – салвия, гераниум, хвойна, лайка, лавандула, смирна, лимон

Примерен бленд при проблеми с СПКЯ – 1

20 капки Салвия

20 капки Смирна

15 капки Гераниум

6 капки Лавандула

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместа като я нанесете в абдоминалната област от зоната под гърдите до ниско долу в областта на яйчниците, както и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Примерен бленд при проблеми с СПКЯ – 2

20 капки Гераниум

20 капки Лимон

10 капки Салвия

6 капки Хвойна

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместта като я нанесете в абдоминалната област от зоната под гърдите до ниско долу в областта на яйчниците, както и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

 

Етерични масла за фертилитет

 Етерични масла за фертилитет

В днешно време хормоналните дисбаланси при жените са изключително често срещани. Масово към тях се подхожда като се предписват хормонални препарати или лекарства. Не се обръща сериозно внимание на причините и не се търсят систематично корените на проблема. А те са различни при всяка жена, независимо че симптомите могат са бъдат сходни.

Когато говорим за хормонални проблеми и терапевтични етерични масла, първото което трябва да знаем е, че съществуват група етерични масла, които можем да наречем “адаптогени”. Терминът се появява още през 1947 г., за да опише техния ефект върху повишаване устойчивостта на тялото към стреса. Накратко основните функции на адаптогените са да балансират, възстановяват и защитават тялото. Те имат способността да се адаптират в зависимост от състоянието на организма и неговите нужди. Тези „умни“ масла са уникални, защото могат да оказват едновременно противоположни свойства като стимулиране и релаксация и се адаптират към конкретните нужди на организма. Използването им има много добри резултати, когато говорим  за хормонални дисбаланси, при които едни жлези могат да не функционират оптимално, докато други са свръхпродуктивни. Адаптогенните етерични масла са способни да балансират работата на жлезите, без да създават по-нататъшен дисбаланс. Използването им в комбинации допълва терапевтичните им свойства.

Първото ми арома бебе от майка с репродуктивни проблеми се роди през октомври 2018 г. Прекрасно и здраво момченце! След него се родиха още няколко бебета от майки с различни, но не толкова тежки проблеми като гестационен диабет, дискови херния, болки и т.н.

Маслата, които подпомагат фертилитета са на първо място салвия (clary sage), кипарис, тамян, гераниум, мащерка, иланг-иланг, маточина, сандалово дърво, лимон. Конкретната комбинация, която ползвахме, и която доведе до успешна бременност след 2 миседа е от тамян, мащерка и салвия. Блендът се нанасяше в абдоминалната област 3 пъти дневно с лек масаж. Бременността настъпи 2 месеца след началото на терапията, която беше избрана от майката.

Всеки случай е индивидуален и ако имате каквите и да е здравословни проблеми или проблеми със зачеването, консултирайте се с вашия личен лекар или специалист.

Етерични масла при предменструален синдром (ПМС)

 Етерични масла при предменструален синдром (ПМС)

Всеки месец милиони жени преминават през това. Някои без никакви неразположения, други буквално не могат да станат от леглото. Ето ароматните ми предложения.

Етерични масла за балансиране на хормоните и при ПМС – салвия, гераниум, лавандула, фенел, мента, цитруси – грейпфрут, бергамот, босилек, жасмин, майорана, хвойна, иланг-иланг

Примерен бленд при гняв, нервност, тревожност и ПМС

10 капки Бергамот

10 капки Гераниум

10 капки Салвия

Смесете маслата и ги добавете съм 30 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместа като я нанесете в областта на слънчевия сплит и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Примерен бленд при подуване и ПМС

15 капки Хвойна

15 капки Лимон

10 капки Гераниум

6 капки Кипарис

4 капки Черен пипер

4 капки Кориандър семена

4 капки Мента

Смесете маслата и ги добавете съм 30 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместа като я нанесете в областта на слънчевия сплит и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Примерна комбинация при задръжка на течности

30 капки Лимон

10 капки Хвойна

10 капки Мента

10 капки Кориандър

Смесете маслата в посочената пропорция и ги добавете към 60 мл. базово масло. Прилагайте в абдоминалната област и на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Етерични масла при менорагия (обилна менструация)

 Етерични масла при менорагия (обилна менструация)

Етерични масла при менорагия (обилна или продължителна менструация) – кипарис, гераниум, салвия, лайка, цитруси, лавандула

Примерна комбинация при менорагия 1

20 капки Гераниум

15 капки Кипарис

10 капки Салвия

10 капки Лайка

6 капки Лимон

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместта като я нанесете в абдоминалната област и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Примерна комбинация при менорагия 2

20 капки Гераниум

20 капки Кипарис

10 капки Лавандула

10 капки Лайка

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместта като я нанесете в абдоминалната област и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Етерични масла при аменорея (липса на менструация)

 Етерични масла при аменорея (липса на менструация)

Етерични масла при аменорея (липса на менструация) – босилек, салвия, мента, розмарин, хвойна, майорана, лайка, гераниум, кипарис, майорана, жасмин

Примерна комбинация при аменорея

30 капки Лайка

20 капки Гераниум

10 капки Салвия

Смесете маслата и ги добавете съм 60 мл. базово масло в тъмно стъклено шише. Използвайте сместта като я нанесете в абдоминалната област и отзад на кръста ниско долу в лумбалната зона минимум 2 седмици.

Етерични масла при нередовна менструация – мента, розмарин, лайка, салвия, фенел, лавандула, роза

Етерични масла при дисменорея (болезнена менструация)

 Етерични масла при дисменорея (болезнена менструация)

Етерични масла при дисменорея (болезнена менструация) – салвия, тамян, гераниум, лавандула, роза, кипарис, мента, майорана, лайка, босилек, розмарин, мащерка, черен пипер, джинджифил, безсмъртниче

Кое масло да изберете зависи от причината за спазмите. Ако имате някои от тези масла, можете да опитате с 1-2 капки етерично масло и 10 капки базово масло в дланите си. Сместта приложете директно върху областта под пъпа и яйчниците, както и отзад на кръста. Повторете след 30 минути, ако ефектът не е достатъчен.

Може да опитате и тези комбинации.

За болки по време на целия цикъл

20 капки Лавандула

10 капки Мента

10 капки Кипарис

10 капки Майорана

10 капки Салвия

Смесете етеричните масла в стъклено шишенце. След това използвайте 3-5 капки в 5 мл. базово масло и нанесете в абдоминалната област и на кръста ниско долу. Или добавете етеричните масла в 60 мл. базово масло и го носете с вас в дамската ви чанта. Започнете 5-7 дни преди датата на вашия цикъл.

За спазми по време на цикъл

20 капки Майорана

20 капки Кипарис

10 капки Гераниум

10 капки Салвия

6 капки Джинджифил

Смесете етеричните масла в стъклено шишенце. След това използвайте 3-5 капки в 5 мл. базово масло или добавете етеричните масла в 60 мл. базово масло и нанесете в абдоминалната област и на кръста ниско долу. Започнете 5 дни преди датата на вашия цикъл и продължете докато има нужда.

Етерични масла при менопауза

 Етерични масла при менопауза

Етерични масла при менопауза – кипарис, лавандула, лайка, салвия, босилек, гераниум, розмарин, мащерка, жасмин, бергамот, кориандър, сандалово дърво, мента.

При задръжка на течности по време на менопауза – хвойна, кедрово дърво, кипарис, розмарин, лимон, див портокал, кориандър

При горещи вълни по време на менопауза – кипарис, гераниум, лайка римска, салвия, мента, розмарин, лимон

Примерна комбинация при горещи вълни

20 капки Салвия

12 капки Гераниум

12 капки Лимон

8 капки Спеърминт/5 капки Кориандър

4 капки Кипарис

4 капки Мента

Смесете маслата в посочената пропорция и ги добавете към 60 мл. базово масло. Прилагайте в абдоминалната област и на кръста ниско долу в лумбалната зона.

Етерични масла при ендометриоза

 Етерични масла при ендометриоза

Етерични масла при ендометриоза – босилек, салвия, майорана, гераниум, безсмъртниче, лайка, роза, хвойна, лавандула, кипарис, бергамот, карамфил, мента, кардамон

Седящи вани (топла и студена) при ендометриоза

25 капки Гераниум

15 капки Салвия

10 капки Кипарис

10 капки Безсмъртниче

10 капки Роза

6 капки Карамфил

Смесете маслата в тъмно стъклено шише. Добавете 5 капки в топлата вана и стойте в нея 2 минути, след това се преместете в хладната вана, в която добавете 2 капки розово масло. Редувайте всяка вана поне 3 пъти. Водата трябва да е до линията на  талията ви. Ако това не е възможно, максимално близо до тази линия.

Примерна комбинация при ендометриоза

20 капки Гераниум

20 капки Салвия

15 капки Лавандула

10 капки Босилек

5 капки Лайка/Кипарис

Смесете посочените масла и ги добавете в 60 мл. базово масло. Масажирайте 2 пъти дневно абдоминалната област. Ако месечният ви цикъл протича изключително тежко, можете да добавите етеричните масла в 30 мл. базово масло и да приложите 3 пъти дневно по време на месечния цикъл.

 

Етерични масла за щитовидната жлеза и Хашимото

 Етерични масла за щитовидната жлеза и Хашимото

След проблемите с женските полови хормони, проблемите с хормоните на щитовидната жлеза са едни от най-често срещаните при жените.

Споделям любимата ми рецепта с много положителни отзиви.

Бленд при Хашимото, възли и кисти на щитовидната жлеза

10 капки Тамян

10 капки Карамфил

10 капки Лимонова трева

10 капки Босилек

Маслата се смесват се с базово масло в 10 мл. шише с ролон и се прилагат върху жлезата 2-3 пъти дневно.

Преди да решите да използвате етерични масла, консултирайте се с вашия лекар, с квалифициран ароматерапевт, които да ви помогнат да изберете вашите масла.